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大连办公家具提示如何调整上班的坐姿现在越来越多的上班族是在室内的工作，每天就是坐着上班，对着电脑，很少起身活动下。而养生专家也说，这样对身体是非常健康的，很多人患上颈椎病就是这样的造成的，没有一个好的坐姿， 但是等到自己发现有了颈椎病的时候那时已经晚了。那上班族该如何调整坐姿呢？我们来听听大连办公家具是怎么解释的。
在这里先不管坐姿是够正确，首先来看下你所选择的办公桌椅是否合适自己，自己坐上去是否舒适，这是最重要的。上班与上学不一样，上班就要有上班的样子，不可能说工作个45分钟休息十分钟 ，没有这一说。有时候忙的时候休息的机会都没有。其次，我们看看坐姿，不管一种姿势如何的正确，都不要呆板不变。如果你喜欢久坐的话一定要不时地变换一下坐姿，如向前 弯身，挺身坐直，以及 向后倚靠，在2~3种安全的坐姿中不断变换。最重要的是，每当你坐够了40分钟，就要起身休息一下，倒一杯水，去趟洗手间，站起来和同事聊聊天，这是最好的让身体放松的方式，也是调节最佳时间。 另外，上班族使用电脑的频率是比较高的，当你不是打字或是上网，比如开会时，建议你不妨身体稍稍后仰，身体与大 腿成135°角。研究人员通过实验发现：比起前倾或是腰腿成直角的坐姿，135 度角时我们背部受到的压力最均匀，对缓解背痛最有益。 |
